Atención plena para profesores: un enfoque práctico.
La primera semana de julio he
tenido la fortuna de participar en un curso de formación del profesorado de la
mano de Europass Teacher Academy. En nuestro centro educativo ya hay proyectos maravillosos
que se dedican a tratar la salud mental de nuestros alumnos y de toda la
comunidad educativa. Es un tema que me interesa y preocupa, esa fue la razón
para decidir hacer un curso sobre Atención Plena.
“Cuidarse para poder cuidar” ha
sido el lema de este curso. Nuestro profesor, con una amplia experiencia
impartiendo el curso, nos ha hecho parar, reflexionar y comprender que, si
practicamos Mindfulness, notaremos mejoría en nuestro estado de ánimo, en
nuestros niveles de estrés y en nuestra forma de comunicación.
Nuestro bienestar emocional impacta
directamente en nuestro desempeño laboral y, en consecuencia, en la calidad de
educación que ofrecemos a nuestro alumnado.
Vuelvo con la maleta llena de
herramientas para saber gestionar nuestro propio estrés, para meditar y para
poder implementar esta práctica a nuestro alumnado. Me queda mucho por aprender
y por seguir practicando, pero regreso con muchas ganas de llevar a cabo técnicas
para practicar el control emocional, para trabajar con mis alumnos y poder
ayudarles a mejorar su salud mental.
Laura Fernández-Borrella García
.png)
Comentarios
Publicar un comentario